mohawk2 moze i sie myle jak tak do mnie ktos na bank poprawi ale:... dodatkowo wzbogacony jest o hmb i glutaminę. HMB 2 g w 100g odżywki czyli połtorej mega kapsa olimpu co oznacza troszczke malo to by musiał zajadac ponad 150 g odzywki co do "glutaminy" to jest tam Peptyd l-glutamin a nie L=glutamina co nie zmiana faktu ze owe dodatki [...]
proboje zbudowac mase! tak jak wynika z artykulu ktory polecił mi apokalipsa... "99% spiltów nie nadaje sie na tranowanie siły" a z tego co tam pisze to musze robic mase aby miec te "fundamenty " do robienia siły. Myslę ze ten spilt nie bedzie głupi jak poprawek dokonaja ludzie kotrzy sie na tym znają i dadzą mi dobre rady [...]
[...] GOMAD galon czyli prawie 5 litrow ! 35 gram na litr , spoko mozna !!! ale ze nie samym mlekiem czlowiek zyje wiec zostaje miejsce na reszte czyli zielenina , i takie tam /-)_ . Nie bede sie rozkminial nad stosunkiem omega 3 do 6 i wyzszascia smalcu nad kokosami , nie o to tu chodzilo . no nie ? chodzi o to ze nawet przy ograniczonych [...]
Hmm.. Czy otręby pszenne na śniadanie to dobry pomysł? (wujek mówił, że jadł i polecił mi) Obiad to i tak jadłbym to co tam mama upichci. Między śniadaniem, a obiadem to w szkole będę więc tutaj jadłbym kanapeczki. Na kolacje to nie wiem co powinienem zjeść.. Jem byle co i między obiadem, a kolacją również nie wiem co wypadałoby zjeść. A co do [...]
[...] prostaty i bede musial na niebieskich jechac to rozpedze sie i w sciane glowa... odpukac kurr... niby sie mowi ze jak sutki swedza na koksie trzeba odstawic albo cos tam wrzucic mnie suty na kreatynie swedzialy,teraz sylwetka sila 100% na + tylko maly nie smiga.. a i bardzo czesto leje mi sie krew z nosa Zmieniony przez - budyn1944 w [...]
[...] koszulke na zasadach takich jak rozdawano shakery to musisz przegladac forum i natknac sie na to :D Zreszta pewnie niebylo by ich tyle co shakerow wiec zalap[ali by sie najszybsi - czyli sledzacy to forum regularnie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
I tak zreszta wiekszosc ludzi juhs ma shakera - np tego co Olimpa rozdawal wiec bardziej bym sie ucieszyl z jakiejs koszulki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
A co zrobiles ze dostales koszulke - tesh chce NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Ja tam specjalistą nie jestem ale powiem to co zaobserwowałem na sobie w 2 miesiace pierwsze trenowania siła wzrosła mi z 80 kg do 100 ale razem z tym przysło mi sporo masy (10 kg oczywiscie prawie sam tluszcz :P ale siła skoczyła) robilem trening typowo na siłe no i jako ze jestem troche zamłody na takie obciążenia i cos mi strzelilo w [...]
dodam jeszcze ze gdy opalam sie na sloncu to naipierw jestem czerwony(ale to jak sie pzypieke)a potem mi to bronzowiejei jest juz normalnie a poszedl bym kilka razy po 5 min i potem stopniowo zwiekszal az dojde do powiedzmy 12 ale to jeszcze by mi kosmetyczka doradzila co i jak bo chyba po to ona jest tam no nie??
[...] bo szybko trawię, mówiono mi że niby nie jestem ekto bo za dużo tłuszczu, a ja właśnie od początku masówki dużo jadłem, po 4000kcal, przy wadzę 70kg! Taak dokłądnie to pamietam, jak kolega mi powiedzial zebym jadl ile chce bo i tak jestem ekto... ale waga leciała... W 3 miechy 6kg wpadło.. Połowa tłuszcz.... wiec pewnie wystarczylo jesc z [...]
ja jak mi się nie chce ćwiczyć zdejmuję koszulkę, staję przed lustrem, oglądam to coś co tam wtedy widnieje, później siadam do kompa, oglądam zdjęcie Poponenta, które mam na kompie , zdaję sobie sprawę, że jest on tylko dwa lata starszy, porównuję to, co widziałem w lustrze ze zdjęciem tego gościa i mam motywację na zapier****nie przez następny [...]
[...] medycyny tak wyraźnie wszystkie widać. Co do pewnego źródła to jasne, że możesz zajrzeć na fora wspinaczkowe jak np. www.climb.pl, www.abcwspinania.info lub www.pza.org ale tam jak wyjedziesz z takim pytaniem to raczej nie spotkasz się z aprobatą, bo uznają Cię za całkowitego lamera, który będzie stwarzał zagrożenie dla siebie i innych. Lina [...]
Ja kiedys chodzilem na karate tradycyjne i nie polecam. Jedyna zaleta to to ze sie mobilizujesz do pracy. Ale niczego dobrego cie tam nie naucza. Moj trener naprzyklad to ciagle bluzgal na karate kjokuszin i chwalil sie jaki to fajter jest z niego. Mowil, ze chodzi co tydzien do barow i tlucze koksow . Wtedy to mi imponowalo... bylem chyba w 4 [...]
[...] troche duza...moze to przez to ze duze mam biodra wrrr mysle ze w talii z 82-3 bedzie wrrr z ramionami walcze ciagle ida ale powolutku.....nic na sile wszystko mlotkiem...... ktos tam sie pytal jak robie klatke ...hmmm mysle ze calkiem standardowo... plaska 12,10,8,8(2 ostatnie to nieraz juz wymuszane) skos - to samo:> rozpietki 4x12 SUCHARUS
[...] i cwiczył sumiennie bo jaką baze zbudujesz naturalnie tym lepsze efekty bedą na saa pozniej, a jak autor nie ma na tyle silnej woli tylko mysli ze wejdzie na testa 16tyg cos tam zbuduje a pozniej zrobi odblok i bez odpowiedniej wiedzy wroci do punktu wyjscia no chyba ze w gre wchodzi stała bomba ale w takim wypadku radzilbym sie doszkolic,bo [...]
tak, tam masz co robic zeby te krosty nie powstawaly. Generalnie mi kiedys tez tak wychodzily, dosyc czesto, ale jak pozmienialam maszynki na lepsze problem zniknał. piszesz tez o wrastaniu wlosów. Na wrastanie najlepiej kupic peeling (w twoim przypadku do twarzy oczywiscie), one sa tez polecane przy depilatorze czy wosku. Pojedziesz do drogerii i [...]
Zastój na klacie
